• 黄 色
  • 红色
  • 蓝色
  • 灰色
  • 绿色
  • 粉色
半岛广播:
半岛热线欢迎您!
半岛热线 > 健康 > 正文

阳虚、阴虚、气虚、血虚,各种虚症进补不一样!

2018-07-04 13:59
字号:T|T

经常见到周围有这样的人,看到别人进补吃人参,他也吃;看见别人喝枸杞泡茶,他也喝……结果不仅没有把身体调养好,还越补越虚。殊不知,进补要分体质,不同的体质有不同补法哦。

在这个进补的大好时期,就跟大家说一说进补的问题。

每个人都有自己的体质,就好比血型一样,而具体的虚症体质又可分为四种:阳虚、阴虚、气虚、血虚。每一种虚症都会给我们的生活带来一定的烦恼。

中医上不仅讲究虚症的分类,也讲究补药和中成药对于不同体质的选择。虽然食疗法对人的身体无多大的害处,但是对症食疗可以明显改善各种虚症症状。

阳虚体制

进补方略:多吃一些补阳的食物
症状:阳虚的人形体白胖,平日精神不振,面色柔白,有畏冷,手足不温,喜热饮食,大便溏薄,小便清长等症状。

食补:可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜和茴香等,如韭菜炒鲜虾仁、胡桃仁粥。这些食物可补五脏,强壮体质。

药补:可以选择鹿茸、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪、当归等。

阴虚体制

进补方略:可选择滋阴清热,滋养肝肾的食物。
症状:阴虚的人体形瘦长,面色潮红、有烘热感,手足心热,眼睛干涩,视物昏花,唇红微干,易口噪咽干,喜冷饮,皮肤偏干,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短涩,大便干燥等症状。

食补:食物可以选择瘦猪肉、猪皮、鸭肉、海参、墨鱼、甲鱼、龟肉、海蜇、冬瓜、赤小豆、荸荠、芝麻、百合、柿子、雪梨、苹果、莲藕、牛奶、银耳、黑木耳、燕窝、鸡蛋、小麦等。

药补:可以选择燕窝、冬虫夏草、女贞子、沙参、麦冬、玉竹、百合、石斛、龟板、鳖甲。

气虚体制

进补方略:进补时可选择补气健脾类食物和补药。
症状:气虚的人表平素气短、懒言,容易疲乏,易出汗,容易感冒,有口淡,唇色少华,头晕健忘等症状。

食补:选择糯米、花生、栗子、黄豆、白扁豆、莲子、大枣、桂圆、蜂蜜、山药、鲢鱼、青鱼、海参、鸽肉、鲫鱼、泥鳅、鹤鹑、黄鳍、牛蛙、香菇等。

药补:可以选择人参、党参、黄芪、白术、山药、黄精、紫河车等。

血虚体制

补血养血
症状:血虚的人表现为面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、肌肤干燥、肢端发麻等症状。

食补:可以选择黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肝、乌鸡、甲鱼、海参、牛筋、龙眼肉、芝麻等。

药补:可以选择桑堪、桂圆、何首乌、黄精、熟地、当归、白芍、阿胶、枸杞等。

无论是阴虚、阳虚,还是气虚、血虚,都可以通过食补调理。在冬季里,各种虚症在女性的身上症状明显,吃对事物可以使手脚冰凉或月经不调的问题有所改善。

安徽斯力泰健康产业集团生产的英皇龙威牌斯力泰胶囊,缓解体力疲劳,是您保健养生的好选择!

徽斯力泰健康产业集团有限公司

电话:400-732-0588 

网址:www.51silitai.com

地址:安徽省亳州市亳芜现代产业园区(汤王大道以西,月季路北)

上一篇:黄芪用量有讲究,少量多量区别大!千万别用错伤了自己的身体
下一篇:没有了

网站首页 - 网站简介 - 广告服务 - 联系我们 - 合作伙伴 - 公益活动 - 服务条款 - 法律声明 - 网站帮助 - 网站地图 - 返回顶部
Copyright©2010-2020 半岛热线 All rights reserved.