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红豆减肥食谱 瘦身丰胸两不误

2015-09-11 10:28
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红豆属于保健养生食材,食用红豆不仅利于减肥,只要食用方法正确还能助于丰胸。下面就来为大家推荐两款瘦身又丰胸的红豆减肥食谱吧!

红豆属于保健养生食材,食用红豆不仅利于减肥,只要食用方法正确还能助于丰胸。下面就来为大家推荐两款瘦身又丰胸的红豆减肥食谱吧!

我们先来了解一下红豆减肥的原理是什么?其原理就是:红豆中含有丰富的B族维生素、蛋白质和多种矿物质,具有很好的补血、利尿和消肿作用,其中含有的碱成分能促进肠胃蠕动,减少便秘。红豆是减肥食谱中比较不错的选择。另外,纤维也有助排出身体中多余的脂肪和盐分,尤其对瘦腿效果明显。

减肥食谱 陈皮红豆沙的制作方法:

1、把红豆泡软,隔着水蒸煮,然后加入水和糖煮成豆沙,用细筛子过滤掉豆皮。

2、将陈皮洗净切碎,放进红豆沙中煮十几分钟即可。

吃的时候既能感到红豆沙的细腻,还有一种陈皮的清香。他对腹部脂肪的消耗有很好的作用哦。

减肥食谱 红豆汤的制作方法:

1、将买回来的红豆浸泡24小时。

2、放进砂锅中煮大概两个半小时,如果没有砂锅用高压锅也可以,高压锅煮10分钟左右即可,最好煮成豆沙。

红豆减肥食谱,如果能搭配适当的运动,减肥瘦身效果将更为显著,大家可以试试!

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